Nőiség Napló

Női öngondoskodás, elmélyülés, női teremtőerő, megélések, beleérzőképesség

Forrás: Saját képek és https://www.libri.hu/szerzok/sienna_cole.html

A szerzőpáros; Ludányi Bettina regényíró, szövegíró és újságíró, emellett az önfejlesztéssel mélyrehatóan foglalkozva önmaga megismerésén keresztül, a női életmód sajátosságaiban elmerülve jelenleg női segítőnek tanul, és Sienna Cole, regényíró, aki pedig lélektani témákat boncolgató, izgalmas és fordulatos regényeivel az emberi psziché működését vizsgálva teremt fiktív karaktereket, akik számos lelki megpróbáltatáson keresztül, megküzdve Önmagukkal látnak meg új igazságokat, és lépnek egy fensőbb önismereti útra. Kettejük közös alkotása a Nőiség Napló, az Álomgyár Kiadásában.

Könyvükben erre bátorítanak:

Ismerd meg Önmagadat, miközben tiszteletben tartod saját fejlődési tempódat, időt adva az elmélyülésre, a felismerésekre és a megélésükre.

Hangulatzenének ajánlom az olvasáshoz: 

https://www.youtube.com/watch?v=623VO51_1gY&ab_channel=Buddha%27sLounge

Önismeret (saját)

A kulcs, hogy ne féljünk a mélyre menni, és az ott elrejtett valóságunkat felfedezni.

...az emberek döntéseit 3%-ban befolyásolja a tudatos elméjük, 97%-ban a tudatalatti irányít bennünket.

Fedezd fel, ki ez az Önmagad!

A belső út megismerését az egyes életszakaszokkal és a természet ciklikusságával azonosítva kötik össze.  Ez a női lét folyamatosan változó, hullámzó, megfoghatatlanságának áramlása; rámutatva ezzel  a végtelen körforgásra, és a folyamatos megújulásra:

A kislány: a tavasz, a rügyfakadás, a felfedezés, kíváncsiság, a gondtalanság jelképe.

Fontos szereplője az életünknek; megjelenik a lelkesedésünkben, az optimizmusban, a felhőtlen örömben.

Témája az ősbizalom,az anyával való kapcsolat, a biztonság és magabiztosság.

 Tavasz és  Nyár (saját)

A szerető: a nyár, a virágzás, a kapcsolatok kibontakozása, álmok és vágyak, a szabadság, teremtés és cselekvés, vitalitás, kreativitás.

Témája az önszeretet,az intimitás, érzelmeink megélése, és kifejezése, elfogadás.

Megélni és kifejezésre juttatni az érzelmeinket, anélkül, hogy megbélyegeznénk vagy elfojtanánk őket, "Jónak" és "Pozitívnak", vagy "Rossznak" és "Negatívnak" tartva; hiszen mindegyiknek helye és oka van. Megengedés és elfogadás. A megfigyelés már egy következő pont, amikor nem azonosulunk a érzelemmel, csupán tudomásul vesszük a jelenlétét.

Az Ősz (saját)

Az ősz: az anya, talán az egyik legkomplexebb fejezet. A lelassulás, hitrendszerek és érzelmek elengedése, melyekre már nincs szükségünk; ahogyan a fák elhullajtják az elfakult leveleiket, úgy szabadít fel ez az életszakasz, mélyebb megismerésre sarkall. A szeretetáramlás folytonosságának felismerése és megélésével. 

A "belső anyával" való kapcsolat, függetlenül attól, hogy van e már gyermekünk vagy nincsen.

A belső anya lehet túlféltő vagy túlszerető, vagy pedig kevés időt szán és nem kapcsolódik, nincs igazán jelen. Vajon mi mennyire vagyunk jelen a saját életünkben, hogyan bánunk Önmagunkkal?

Mennyire tudunk kapcsolódni a saját érzéseinkkel? Az anyai minőség segít az érzések megélésében;  az önszeretet megmutatja, hogy ha a saját érzéseimet nem fojtom el, és a szeretetet megadom magam számára, akkor ezáltal tudok adni másoknak is.

Az érzelmek megélésénél itt nagyon fontos szereplő az anya, aki feltétel nélkül szeret és elfogad; hogy a düh, a harag vagy a szomorúság megélése ugyanúgy fontos, mint az öröm, a boldogság. Teret ad, kezeli és megérti ezeket az érzéseket, nem ijed meg tőlük.

Az anya archetípus által előkerül az én-idő fontossága, hogy mennyit törődünk önmagunk töltésével, hogyan tervezünk, és megfelelő időt szánunk az egyes tevékenységekre, vagy elaprózzuk az energiáinkat. 

A gondoskodás nemcsak másokról, önmagunkról való gondoskodást is jelent.

A belső én vizsgálata; az önvizsgálat megmutatja, hogyan is állunk ezekkel. Blokkok felismerése és feloldása.

Az anya témája az elmélyülés,a lelassulás és a befelé figyelés, a nyugodtság, a harmónia, a tiszta megélések, kapcsolódás az érzelmekkel, a szeretet átadása és befogadása, és a megismerés, az intuíció, saját belső hangunk megtalálása.

Illetve hogy mi a felelősségünk nőként; a férfi által teremtett térben az érzelmi biztonság tartása.

A férfi teremti a világot, a nő pedig megtartja és gondozza.

/Jókai Anna/

Ha a nő jól van, a család is jól van, és az otthon energiája feltöltő.

A világ ez által a női gondoskodás által lehet teljes.

Megélések (Saját)

Számtalan idézet jut eszembe erről a részről, sok további gondolatsort vet fel , ami ehhez a fejezethez kapcsolódik. Úgy gondolom, ez a fejezet a kulcs Mindenhez.

Utazz befelé, utazz a saját világodban, tölts több időt a lelkedben.

...ha a lélek egész, a testi és fizikai világ is meggyógyul.

/Tóth Gabriella-Csillagtenger/

Intuíció

Higgyünk a megérzéseinkben. Ehhez idő kell, hogy megtanuljuk követni őket, hiszen sokszor ellentmondanak a racionalitásnak, amit a fizikai világ mutat. 

Pedig a vezetőnk valójában bennünk él.

A befelé figyelés támogatja és felerősíti ezt az érzést, megmutatva ezzel a lélek tudását, a szív bölcsességét. Megnyílás a lélek hangjára.

Intuíció és a Tél (saját)

Végül a tél: a bölcs nő archetípusa. Az idősebb, tapasztaltabb női alak, aki átadja tudását és élettapasztalatát a fiatalabbaknak. 

A visszahúzódás, elengedés is ide tartozik, az élet értékelése, valamint a ciklus zárásaként,  a felkészülés az újra.

Témája az elengedés utáni megengedés, az üresség, mint pozitív kép; a tér megadása az újnak, a pozitív megerősítésekkel való feltöltekezés, a felszabadulás érzése, a pihenés és töltődés.

Az elengedés a negatív hiedelmek elengedését is jelenti. Az elcsendesedés, elvonulás is segíti ezt az időszakot, ahogyan télen is inkább visszavonulunk és értékeljük az eltelt évet.

Emellett megszületik az önazonosság; hogy szabad Önmagunk mellett döntenünk. Nem félelemből hozunk döntéseket, hanem a szívünk teréből.

Érezni fogjuk, hogyha kibillenünk az egyensúlyból, akkor tudjuk, hogy rossz irányba mentünk.

Összegzésként: tartalmas könyv, a kidolgozottságának részletessége rengeteg háttérmunkát feltételez. Bárhol felnyithatjuk, önállóan olvasható, kerek egészek a fejezetek, sorrendtől függetlenül.  

Nőiség Napló, hiszen minden fejezet végén találhatóak üres oldalak, iránymutató kérdésekkel, ahova jegyzetelni lehet. Segítve ezzel, hogy kifejezhessük gondolatainkat, saját megéléseinket a leírtakról; segít felfedezni, hogy mi rejlik bennünk, mit tör fel a tudatalattinkból az olvasottak alapján.

Minden archetípushoz tartoznak negatív hiedelmek és az ezt kiváltó pozitív megerősítések. Ezek felsorolása a könyvben segíti a beazonosítást, hogy melyik terület lehet, amelyikkel még dolgoznunk szükséges.

Visszatérő olvasmány lehet, sok hasznos tanáccsal, az élet minden területére alkalmazhatóan.

Olvasás közben egyfajta meditatív, lelassult állapotot hoz magával, átlényegít. Mindig felfedezhetünk benne valami újat, attól függően hogy mikor és honnan olvassuk újra, újabb és újabb felismerésekkel ajándékoz meg.

Lelki témákban érdekelt nőknek ajánlom,  akik nyitottak egy belső utazásra.